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L'alimentation sportive au féminin
7 octobre 2014

On a rien sans rien

Un jour sans cochonnerie, sain , pauvre en calories, et j'ai mangé à ma faim.. Aujourd'hui au menu, des fruits des légumes, des gnocchi maison, diverses sources de protéines .. Pas de gâteaux, bonbons, chocolat.. Et ça n'a pas été si dur, mais ce soir...
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8 mai 2014

paléo diet, primal, équilibrer .. que choisir?

Un long parcours de régime derière moi, une grosse perte de poids de 80 à 55 kilos .. entre une meilleure alimentation, un accouchement, allaitement, reprise du sport .. et puis des soucis de santé, des changements dans la vie, le boulot stressant, le...
29 janvier 2015

quand mangé sain devient un priorité

Depuis quelques temps je me suis mis au paléo. Pas 100% du temps mais au moins la moitié de la journée... Et ce depuis bientôt un an.. Grâce à plus de légumes, fruits, bonnes choses, mon corps c est redessiné, évidemment en faisant du sport .. On a rien...
17 octobre 2016

#21jours sans sucres ajoutés

#Jour1 Voici mon nouveau défi d'Octobre, après plusieurs essai parfois positif parfois moins. Notre alimentation ayant beaucoup évoluée ces dernières années, plus de légumes, de fruit et de graines. L'envie de maîtriser notre consommation de sucre a grandit....
6 octobre 2014

manger pour se nourrir ou pas..

Normalement on mange quand on a faim. Lorsque cette sensation devient si présente que l'estomac se tord, et qu'éventuellement notre corps nous le fait ressentir autrement, irritation, hypoglycèmie, sueurs, étourdissement .. Moi je mange plutôt par envie,...
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9 mai 2014

Petit ou gros craquage ??

65 kg ce matin. Journée plutôt bien passée , du boulot , du sport, pas trop de stress. J'ai légerement craquer sur du chocolat, mais je progresse et c'est le principal !! Au menu ce jour: une prot au petit dej un hachi parmentier pomme de terre celeri...
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L'alimentation sportive au féminin
  • Je m'apelle Auréline, je suis une femme de 30 ans. J'ai été longtemps ronde, et à force de travail j'ai réussi à progresser, perdre du poids. Mais parfois les vieux démons réapparaissent et reprennent le dessus
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